Addominali – Inclinazioni laterali del busto

Inclinazioni laterali del busto
ESECUZIONE In posizione eretta, impugnare un manubrio o una coppia. Inclinare il busto dalla parte del manubrio o da un lato per il numero di ripetizioni assegnato. Poi procedere con l’altro lato del corpo (se con un solo manubrio, passandolo nell’altra mano).
NOTA BENE I muscoli obliqui tendono ad ipertrofizzarsi facilmente e, come ogni muscolo, a rispondere all’allenamento con sovraccarichi progressivi. Non usare pesi molto elevati.
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