Addominali – Inclinazioni laterali del busto

Inclinazioni laterali del busto

ESECUZIONE

In posizione eretta, impugnare un manubrio o una coppia.
Inclinare il busto dalla parte del manubrio o da un lato per 
il numero di ripetizioni assegnato.
Poi procedere con l’altro lato del corpo
(se con un solo manubrio, passandolo nell’altra mano).

NOTA BENE

I muscoli obliqui tendono ad ipertrofizzarsi facilmente e, come ogni muscolo, a rispondere all’allenamento con sovraccarichi progressivi.
Non usare pesi molto elevati.

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