Passione da bodybuilder
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Read moreAutore: rossellapruneti
Addominali – Twist
TWIST o TORSIONI CON BASTONE Esecuzione: Sedersi a cavalcioni di una panca in modo da mantenere quanto più
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Addominali – Crunch
Posizionarsi disteso sulla panca con i piedi per terra o sull’estremità della panca stessa. Tenere le mani dietro la nuca
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Metodo delle super serie
Metodo delle super serie #supersets COSA SOSTIENE Prevede di eseguire in successione immediata due esercizi relativi a muscoli antagonisti (”super serie
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