ESECUZIONE
Posizionarsi in ginocchio davanti ad un cavo alto, afferrare la barra, la fune o il triangolo per i tricipiti; ripetere lo stesso movimento del crunch avanti: avvicinare lo sterno al bacino.
NOTA BENE
L’impugnatura può essere sia prona che supina.
Questo movimento si ripete anche sulla Abdominal Machine.
VIDEO
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