I metodi d’allenamento di Weider

Questi metodi furono raccolti e classificati alla fine degli anni Quaranta dal padre del bodybuilding moderno: Joe Weider. Sono conosciuti anche con il nome di "Principi di Weider" e furono diffusi tramite le sue riviste (Flex e Muscle & Fitness). Qui preferiamo utilizzare il termine "metodi" per distinguerli dai principi fondamentali sull’allenamento. I metodi si raggruppano in tre ampie categorie: A- Metodi applicabili all’esecuzione degli esercizi; B - Metodi applicabili alla sessione d’allenamento; C - Metodi applicabili alla sessione d’allenamento nella sua periodizzazione ed organizzazione nei mesi e nell'anno.   QUESTA PAGINA è IN COSTRUZIONE

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